ambitieus, want voor velen is dit al meer dan stevig genoeg! Je trainingen mogen dan al starten aan een laag niveau en met niet te veel herhalingen, na een tiental minuutjes – elke training duurt zo’n 20 tot 25 minuten – baad je in het zweet. Bovendien hoef je niet verbaasd te zijn wanneer je de volgende twee dagen opstaat met spierpijn. Zoals eerder gezegd, dit is geen spel, dit is een echt fitnessprogramma!
Boxen, tennissen, inline skaten, dansen
Dat klinkt waarschijnlijk even aanlokkelijk als effectief naar het fitnesscentrum trekken, maar toch is er een groot verschil. De trainingen zijn zo opgebouwd dat automatisch de ene oefening na de andere komt, zonder dat je zelf iets moet selecteren of wat dan ook. Het grote voordeel hiervan is dat je enkel hoeft te starten en voor je het weet zijn je twintig minuten om en ben je trots op jezelf wanneer
